Громадська організація «Вільний Вибір» запустила подкаст «Стабільна нестабільність» про психічне здоров’я в умовах війни. Про це повідомила команда ГО.

Перший епізод «Як війна проживається тілом» уже доступний на ютубі. У ньому психотерапевтка і засновниця «Вільного Вибору» Тетяна Руденко разом із психіатром Олександром Авдєєвим та ветеранкою Настею Конфедерат розбирають прояви стресу і травми — від болю, напруги та безсоння до непомітних симптомів.

У розмові учасники діляться особистими історіями, пояснюють фізіологію стресу, спростовують міфи про психосоматику і дають практичні поради: прості вправи, дихальні техніки, ритуали відновлення й важливість професійної допомоги.

Подкаст створений для тих, хто хоче зрозуміти вплив війни на фізичний стан і підтримати себе та близьких. Більше про психічне здоров’я — на освітній платформі «Вільного Вибору» за посиланням.

Нагадаємо, раніше ГО «Центр спільних дій» запустила новий сезон подкасту про рішення влади «Почуті / По суті». Перший епізод присвячений збереженню ідентичності ТОТ і культурній реінтеграції.

• Читайте також: Розмови про (на)дії. Огляд подкастів від громадського сектору та про нього

Фото: ГО «Вільний Вибір»